Бұл — донорлық туралы ең жиі кездесетін жаңсақ пікірлердің бірі

Көп адам қан тапсырған соң «салмақ қосылады» деп ойлайды. Ендеше, бұл пікір қайдан шыққан және шын мәнінде не болады — соны қарастырайық.
Бұл пікір қайдан шыққан?

Көптеген адамдар донорлықтан кейін тәбеттің артуын байқайды. Бұл қалыпты жағдай – ағза қан мен энергияны қалпына келтіруге тырысады. Алайда тәбеттің артуы адамның міндетті түрде салмақ қосатынынбілдірмейді.

Денеңізде шын мәнінде не болады:
– қан тапсыру кезінде шамамен 450 мл қан жоғалады-бұл тек 200-250ккал;
– дене қан құрамын қалпына келтіру үшін метаболизмді белсендіреді;
– 1-2 күннен кейін сіз жоғалған сұйықтық көлемін толығымен толтырасыз.

Яғни, донорлық тікелей салмаққа әсер етпейді. Салмақ қосу мүмкіндігі тек процедурадан кейін артық тамақ жеуден туындайды, егер адам өзін «сый ретінде» артық тамақпен марапаттаса.

Донорлықтан кейін не істеу керек:
– жақсы тамақтану – иә, бірақ артық жемеу керек;
– көбірек су ішу;
– демалып, ағзаны физикалық тұрғыда жүктемеу керек.

Донорлық – артық килограммдар туралы емес, мейірім мен денсаулық туралы.
Көптеген донорлар зат алмасудың жақсарғанын және өзін жақсы сезінетінін байқайды, себебі процедура қанның жаңаруын ынталандырады.