Донорлық және дұрыс тамақтану

Тамақтану-адамның салауатты өмір салтының маңызды аспектілерінің бірі, ал пайдалы тамақ денсаулықты сақтауға, жақсы физикалық және ақыл-ой өнімділігін сақтауға көмектеседі. Дұрыс тамақтану – бұл өсуді, оңтайлы дамуды, толыққанды өмір сүруді қамтамасыз ететін, денсаулықты нығайтуға және қант диабеті, жүрек ауруы, инсульт және қатерлі ісік сияқты жұқпалы емес аурулардың алдын алуға көмектесетін тағам түрі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) мәліметтері бойынша, барлық аурулардың 80% – ы белгілі бір дәрежеде тамақтанумен байланысты, ал олардың 40% – ы адамның диетасымен тікелей байланысты. Дүниежүзілік салауатты тамақтану күнінің негізгі мақсаты жұртшылықтың назарын осы мәселеге аудару болып табылады, өйткені бұл дұрыс тамақтану әл-ауқатқа, сергектікке ықпал етеді, сонымен қатар әртүрлі аурулардың даму қаупін азайтады. Дұрыс тамақтану қан донорлары үшін де үлкен маңызға ие. Қан және оның компоненттерінің доноры үшін қарапайым диеталық ұсыныстарды сақтау өте маңызды, өйткені донор «Қажетсіз» тағамдарды тұтынғаннан кейін сапалы қан талдауын жүргізу қиынға соғады. Қан және оның компоненттерін беру-сау адамдар үшін мүлдем қауіпсіз үдеріс. Алайда, донорлық бірқатар қарапайым, бірақ өте маңызды ережелерді сақтауды талап етеді Оларды ұстану арқылы Сіз қан тапсырғаннан кейін қажетсіз асқынулардан аулақ бола аласыз.

Қан тапсыру қарсаңында және қан тапсыратын күні майлы, қуырылған, ащы және ысталған тағамдарды, шұжық өнімдерін, сондай-ақ ет, балық және сүт өнімдерін, жұмыртқа мен майды (оның ішінде өсімдік), шоколадты, жаңғақтар мен құрмаларды тұтынуға тыйым салынады. Бұл тағамдар қан сапасына нашар әсер етеді. Майлы, ащы, қуырылған, сүт (ашытылған сүт) өнімдерін тұтыну донорлық қандағы майдың көбеюіне әкеледі. Мұндай қаннан оқшауланған плазма бұлдыр және ақшыл түсті, хилезді плазма деп аталады. Реципиентке құю үшін хилезді «майлы» қанды қолдануға болмайды! Құрметті донорлар! Донорлық процедураға дайындықты алдын-ала 72 сағат бұрын бастасаңыз дұрыс. Осы күндері күйзелуден аулақ болуға, жақсы демалуға, дұрыс тамақтануға тырысыңыз және алкогольден бас тартуды ұмытпаңыз. Өйткені, Сіздің қаныңыздағы барлық нәрсе басқа пациентке беріледі, мұны есте сақтаңыз. Міндетті түрде ұйықтап, жеңіл таңғы ас ішуді ұмытпаңыз, аш қарынға қан тапсырудың қажеті жоқ. Есіңізде болсын, донорлық бір реттік рәсім емес. Бұл өмір салты. Сондықтан спортпен шұғылданыңыз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, дұрыс тамақтаныңыз. Қан тапсыратын күні арнайы іс-шаралар өткізудің қажеті жоқ.