Донорство и здоровое питание

Питание является одним из наиболее важных аспектов здорового образа жизни человека, а полезная еда способствует сохранению здоровья и поддержа-нию хорошей физической и умственной работоспособности. Здоровое питание – это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноцен-ную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике не-инфекционных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 80% всех заболеваний связаны в той или иной степени питанием, а 40% из них – напрямую с рационом человека. Целью всемирного дня здорового питания является привлечение вни-мания общественности к данной проблеме, поскольку именно здоровое питание может способствовать улучшению самочувствия, бодрости, энергичности и ак-тивности человека, а также позволит снизить риски различных заболеваний. Здоровое питание также имеет большое значение для доноров крови. Донору крови и ее компонентов очень важно соблюдать простые рекомендации по ре-жиму питания, так как после употребления донором «нежелательных» продуктов становится труднее произвести качественное обследование крови.

Донорство крови и ее компонентов– абсолютно безопасный для здоровых людей процесс. И все же донорство требует соблюдения ряда простых, но очень важных правил. Соблюдая их, Вы сможете избежать нежелательных осложнений после сдачи крови. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молоч-ные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики. Эти продукты плохо влияют на качество крови. Употребление жирных, острых, жареных, молочных (кисломолочных) продуктов вызывает повышение количества жиров в донорской крови. Плазма, выделенная из такой крови, мутная и имеет белесый цвет, так называемая хилезная плазма. Использовать хилезную «жирную» кровь для переливания реципиенту нельзя! Уважаемые доноры! Начинайте подготовку к процедуре донорства заранее, желательно за 72 часа. Старайтесь в эти дни избегать стрессов, хорошо отдыхать, правильно питаться и обязательно откажитесь от алкоголя. Ведь все, что есть в вашей крови, перейдет к другому пациенту, помните об этом. Обязательно вы-спитесь и съешьте легкий завтрак, натощак кровь сдавать не нужно. Помните, донор – это не процедура на один раз. Это стиль жизни. Поэтому, занимайтесь спортом, придерживайтесь здорового образа жизни, правильно питайтесь. И когда наступит день сдачи крови, никаких особых мероприятий прово-дить не придется.