Полноценный сон — залог успешной (завершенной) донации

Сон это физиологическая потребность человека, точно такая же, как голод или жажда. В первую очередь сон — это отдых для организма.

Идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Если  сна не будет хватать количественно или качественно, то человек начнет испытывать физическое недомогание, головные боли, раздражительность.

Причем большинство людей даже не осознают, что причина их плохого самочувствия —  неполноценный сон. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем  донорам ложиться пораньше накануне дня донации.

А после ночных смен, дежурств или просто бессонных ночей сдавать кровь крайне нежелательно. Хороший сон имеет решающее значение для вашего здоровья. Чтобы сделать каждый день безопасным, продуктивным – соблюдайте режим полноценного сна!