Донорлық демалыс
Донорлық жыл-бұл бірінші донация сәтінен басталатын 12 айлық кезең. Донорлық жыл күнтізбелік жылмен сәйкес келмейтінін түсіну маңызды. Донорлық жыл ішінде қан мен оның компоненттерін белгілі бір рет беруге болады. Қан тапсыру арасындағы ең аз уақыт – 60 күн, яғни екі айда бір рет қан тапсыруға болады, бірақ шектеулер де бар: әйелдер үшін – жылына 4 рет, ерлер үшін – 6 рет. Қан компоненттері (плазма және тромбоциттер) тапсырылған жағдайда донациялар арасындағы аралық 14 күнге дейін қысқарады, бұл ретте әрбір 20 рет осындай донациядан кейін донацияларда бір айға үзіліс жасалады.
Донор лимитке жеткен жағдайда, ол жаңа донорлық жылы басталғанға дейін донорлық демалысқа жіберіледі. Бірақ кейде донорлық демалыс жоспарланған уақыттан ертерек келуі мүмкін. Бұл донордың тест нәтижелеріне, олардың денсаулық жағдайына немесе үзіліс жасауға деген жеке ниетіне байланысты болуы мүмкін.
Донорлық демалыс-денені қалпына келтірудің тамаша уақыты. Осы кезеңде донорға теңдестірілген тамақтану, көбірек сұйықтық ішу, демалу, көп ұйықтау қажет. Ақуызды тұтыну туралы ұмытпаңыз, өйткені қандағы гемоглобин деңгейі оған байланысты. Құрамында ақуыз бар тағамдар — ет, балық, қарақұмық, барлық бұршақ дақылдары (жасымық, бұршақ және т.б.) және басқалары. Сондай-ақ, диетаңызға кептірілген өрік, мейіз, інжір, құрма, кептірілген алма енгізу ұсынылады. Кептірілген жемістер метаболизмді қалпына келтіреді, жүрек қызметін жақсартады, жұмысқа қабілеттілікті арттырады.
