Донорский отпуск

Донорский год – это период в 12 месяцев, отсчёт которого начинается с момента первой донации. Важно понимать, что донорский год не совпадает с календарным годом. В течение донорского года можно сдавать кровь и ее компоненты определенное количество раз. Минимальное время между донациями крови – 60 дней, то есть кровь сдавать можно раз в два месяца, но есть и ограничения: для женщин – 4 раза в год, для мужчин – 6 раз. В случае сдачи компонентов крови (плазмы и тромбоцитов), интервал между донациями сокращается до 14 дней, при этом после каждых 20 последовательных таких донаций производится перерыв в донациях на один месяц.

В случае, когда донор достигает лимита, его отправляют в донорский отпуск до начала его нового донорского года. Но иногда, донорский отпуск может наступить раньше предполагаемого времени. Это может быть связано с результатами анализов донора, состоянием его здоровья, или с личным желанием сделать перерыв.

Донорский отпуск – это отличное время для восстановления организма. В этот период донору необходимо сбалансировано питаться, пить больше жидкости, отдыхать, побольше спать. И не забывать про употребление белка, поскольку от него зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок — мясо, рыба, гречка, все бобовые (чечевица, фасоль и т.п.) и другие. Также, рекомендуется ввести в свой рацион курагу, чернослив, урюк, изюм, инжир, финики, сушеные яблоки. Сухофрукты восстанавливают метаболизм, улучшают сердечную деятельность, повышают работоспособность.